Grazie mille Cristian sei stato di grande aiuto con i tuoi consigli era quello che volevo sapere....Ultima cosa io nel pomeriggio faccio un po' di pesi invece delle proteine va bene assumere delle pastigliette di aminoacidi ramificati? .Avevo preso una confezione della matt e m'e' rimasta in dispensa..Quello che hai scritto e vangelo per me....
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