Ricarica fatta male e piena di sgarri molto ma molto peggio del fine settimana scorso!

Allenamento del 18-07-2011

Gambe-polpacci-circuito in 3 giant set senza cardio

Aumentati i carichi e le rep un pò ovunque.

Peso 79kg post ricarica



Allenamento del 19-07-2011

Ieri sera ho saltato la cena (il pasto più importante) perchè mi sono allenato tardi e dopo che ho finito ho fatto il post-wo e mi sono addormentato! Oggi sensazione di debolezza durante tutta la giornata.
Fame ne ho poca! Devo brutalizzarmi di più durante le ricariche.

cardio-circuitino in 4 giant set-cardio