Back From The Grave - Zombie Log

[menphisdaemon]

Bentornato

[carnera]

Grazie bello, sono contento di avere il tuo supporto. Ultimamente mi stò allenando un pò a sentimento, senza programmare molto (in estate faccio sempre così, medio volume e poche tecniche). tengo lo scheletro uguale per 3 settimane circa cambiando i complementari a seconda di cosa ho voglia di fare. Da ottobre vorrei riprendere un pò di forza sui multiarticolari che uso di solito come primo esercizio (vedi distensioni su inclinata, front squat, trazione e lat, rematori vari, pressa ecc ecc) e vorrei riprendere il sentiero tracciato l'inverno scorso che stavo migliorando molto velocemente... non che ora sia da buttare, ma l'interruzione, soprattutto nell'upper, si sente.