Squat, curiosità di un neofita

[_Raiden_]

Quanto più ci si avvicina ai piedi, maggiore è il contributo del quadricipite esterno (vasto laterale) e degli adduttori (tensore della fascia lata). Se si posizionano i piedi alla stessa distanza della larghezza delle spalle, si mobiliterà tutta la coscia. Quanto più si allontaneranno i piedi l’uno dall’altro, maggiore sarà il contributo di quadricipite interno, adduttori e sartorio.

Ti ringrazio per le informazioni, davvero interessante!
(quando inizierò palestra poi posterò senz'altro anche qualche video sul forum per essere sicuro di eseguirlo correttamente) =)