Mezza giornata di mare e poi WO

dorso-bicipiti-cardio-circuitino in 3 giant set-cardio

dieta tenuta in maniera maniacale, mi sono isolato dal mondo, stasera il mio migliore amico nonchè compagno di allenamento fa una festa/cena e io andrò più tardi per mangiare a casa.
Menomale che è anche il mio compagno di wo altrimenti non credo mi avrebbe capito!

Sono al decimo giorno di cheto!
Tutto procede.


p.s.
Oggi un tizio al mare sosteneva che le mie spalle sono strette... (ok sicuramente ha ragione) il problema è che era convinto che potessi modificarle dal punto di vista "osseo" con l'allenamento.
Quando ho provato a contraddirlo e a fargli capire che le mie povere clavicole erano così per via della genetica si è stizzito e se n'è andato via! Ora mi chiedo ma perchè capitano tutti a me ? Mai che conosca qualcuno con cui confrontarmi ? E' proprio destino che debba condividere la mia passione solo sul web ?