Citazione Originariamente Scritto da pironman Visualizza Messaggio
quello che volevo chiedere, è quale dei due (tapis o cyclette) è più efficace per smaltire un pò di grasso, va bene un andatura tranquilla a 130 battiti sulla cyclette o mi sforzo col tapis roulant, dove non so quanti battiti ho ma sicuramente di più che nella cyclette?
Il tuo obiettivo deve essere fatto soprattutto a tavola senza disdegnare il lavoro aerobico naturalmente. Però in questo caso è la dieta che fa tutto. Comunque per mia esperienza personale ti posso dire che facevo tapis roulant per dimagrire e che fra i 135 e i 145 battiti mi sono trovato bene però cerca anche di variare. Ripeto che non è nulla di scientifico ed è tratto da una esperienza personale