Risultati da 1 a 14 di 14

Discussione: secondo voi va bene??

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jun 2011
    Messaggi
    11

    Predefinito

    nulla???

  2. #2
    Data Registrazione
    Jun 2011
    Messaggi
    11

    Predefinito

    up ragazzi

  3. #3
    Data Registrazione
    Jun 2011
    Messaggi
    6

    Predefinito

    troppe proteine, pochi carbo (specialmente se fai sport tutti i giorni) e pochissimi grassi buoni.

  4. #4
    Data Registrazione
    Jun 2011
    Messaggi
    11

    Predefinito

    problemi di energia non ne ho ma vorrei dimagrire al più presto.
    poi per la dieta secondo voi cosa ce da correggere?
    io sono alto 1,74 e peso attualmente 84 kg
    vi ringrazio in anticipo grazie a tutti

  5. #5
    Data Registrazione
    Jun 2011
    Messaggi
    6

    Predefinito

    queste:
    -70g di pasta o riso o 200g di verdura lessa 0 150g di patate lesse

    non sono alternative... fra 200 gr di verdura lessa e 70 gr di pasta ce ne passa.

    io aggiungerei qualche noce o mandorla negli spuntini, toglierei la barretta proteica prima di andare a letto (meglio fiocchi di latte).

    poi quando ti alleni? post wo inserisci una fonte di carbo veloci (destrosio, maltodestrine o una banana)

  6. #6
    Data Registrazione
    Jun 2011
    Messaggi
    11

    Predefinito

    i fiocchi di latte li ho assaggiati sta sera e non mi piacciono proprio.
    come alternativa cosa consigliate???

  7. #7
    Data Registrazione
    Jun 2011
    Messaggi
    11

    Predefinito

    niente???

  8. #8
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    San Bonifacio, VR, Italy
    Messaggi
    111

    Predefinito

    Posso consigliarti di fare attività aerobica come jogging e/o cyclette a stomaco vuoto se puoi farlo, la mattina al risveglio serve a bruciare massa grassa.
    Per l'alimentazione direi che i fiocchi di latte la sera non ti servono in questo momento ma li mangerei se avessi bisogno di acquistare massa magra visto che contengono proteine della caseina a lento rilascio; evita i carboidrati la sera e concentrali solo a colazione e a pranzo, sostituisci la pasta con il riso, mangia verdura, pollo o tacchino, bresaola, merluzzo, patate non tante anche se sono lesse, elimina l'alcool ed evita sostanzialmente tutti quei pasti ricchi di carboidrati alla sera perchè durante la notte tutte le calorie in eccesso vengono convertite in grasso.
    PEr il resto sono poco esperto ma se leggi all'interno del forum i vari post trovarerai tante risposte, alla fine la gente chiede sempre le stesse cose: come dimagrire e come mettere massa muscolare.
    "NO PAIN....NO GAIN"
    Arnold Schwarzenegger

Discussioni Simili

  1. Secondo voi va bene?
    Di beatngu nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 5
    Ultimo Messaggio: 20-03-2010, 01:21 PM
  2. Secondo voi vanno bene i miei glutei?
    Di Maria1 nel forum Rest Pause
    Risposte: 1
    Ultimo Messaggio: 23-12-2009, 10:46 AM
  3. secondo voi va bene?
    Di Zatoichi nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 12-07-2008, 12:57 PM
  4. secondo voi va bene??
    Di Simich nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 11
    Ultimo Messaggio: 31-03-2008, 11:45 AM
  5. Secondo voi va bene la mia alimentazione?
    Di MaRkuS_85 nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 14
    Ultimo Messaggio: 12-07-2004, 11:26 AM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home