ho letto dieta e allenamento.. ma ci sono talmente tante nozioni che leggerle tutte alla fine e' come non leggerne nessunaOriginariamente Scritto da fede22
la mia dieta penso vada bene.. carboidrati a mezzogiorno e carne (un bel po') la sera..
con la merenda e qualcosina di mattina.. qualche scatoletta di tonno durante la giornata.. insomma chi mi puo' consigliare ?
se volete vedere come sono messo posso mettere le foto..
e vorrei anche qualche consiglio sull'allenamento.. !! grazie
Rispondi Citando
Segnalibri