Citazione Originariamente Scritto da Dargor Visualizza Messaggio
Meglio quella con la pedana mobile, hai più controllo sul movimento, la schiena è più a suo agio senza gli strattoni e solitamente riesci ad evitare meglio di steccare le gambe in estensione. E' quest'ultima cosa che fà male ai ginocchi, come quando nella panca stecchi i gomiti in alto.
grazie... per "stecchi" intendi iperestendi improvvisamente l'arto per via dello sforzo e non fai un movimento del tutto controllato?