Citazione Originariamente Scritto da sociopatico Visualizza Messaggio
un fermo al petto serve per l'esplosività della ripetizione. seguire certi schemi con il fermo dove è preveisto l'uso implicito dell'attrezzatura per me non è stato possibile...il ciclo russo di paolo da eseguire con il fermo è impossibile, almeno per me, ad esempio...la tecnica in questo caso è fondamentale. all'aumentare della velocità e dell'esplosività la tecnica deve essere esponenzialmente migliore...nel programma a onde che hai messo sopra non ce la fai a fare il fermo...se vuoi iniziare a provare un fermo in un programma ti consiglierei il mav...io la penso cosi...poi, se qualcuno ha da obbiettare ben venga!
non so se ho capito male,ma dove dici "è impossibile" a me sembra solo che bisogna invece riadattare le %
nessun programma è piu o meno possibile a seconda che si inserisca o no il fermo,basta che poi il peso che scegli sia frutto di una scelta almeno plausibile

se poi uno programma il ciclo con le % basate sul max SENZA fermo,e poi esegue il ciclo con il fermo è ovvio che è "impossibile"