differenza tra 2 diverse leg press?

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nella mia palestra ho due differenti macchine leg press. Una ha la piastra dove appoggiare i piegi mobile, quindi spingo quella con le gamebe; l'altra invece ha la piastra fissa e a muoversi è lo schienale.

Visto che i muscoli coinvolti sono gli stessi, che differenza passa tra le due?

Anche se sono entrambe a circuito chiuso, quale delle due stressa di meno l'articolazine del ginocchio?

A naso credo siano identiche

[Dargor]

Quella con la pedana fissa è la classica "Sitting Leg Press", quella in cui si muove la pedana e tu resti fermo è la "Orizzontal Leg Press", se è a 45° è la "45° Leg Press"; se invece schienale e pedana si muovono è una legpress di ultima fabbricazione, ne ho visto un modello all'olympians, la cui peculiarità sarebbe quella di una migliore posizione della schiena e rendere il movimento più efficacie usando un diverso sistema di camme che modifica la curva della forza.

[Ste868686]

Quella con la pedana fissa è la classica "Sitting Leg Press", quella in cui si muove la pedana e tu resti fermo è la "Orizzontal Leg Press", se è a 45° è la "45° Leg Press"; se invece schienale e pedana si muovono è una legpress di ultima fabbricazione, ne ho visto un modello all'olympians, la cui peculiarità sarebbe quella di una migliore posizione della schiena e rendere il movimento più efficacie usando un diverso sistema di camme che modifica la curva della forza.

mi interessa sapere la differenza fra quella con pedana mobile e non mobile solamente... e se una delle due disturba meno le articolazioni del ginocchio o è indifferente

[Dargor]

Meglio quella con la pedana mobile, hai più controllo sul movimento, la schiena è più a suo agio senza gli strattoni e solitamente riesci ad evitare meglio di steccare le gambe in estensione. E' quest'ultima cosa che fà male ai ginocchi, come quando nella panca stecchi i gomiti in alto.

[Ste868686]

Meglio quella con la pedana mobile, hai più controllo sul movimento, la schiena è più a suo agio senza gli strattoni e solitamente riesci ad evitare meglio di steccare le gambe in estensione. E' quest'ultima cosa che fà male ai ginocchi, come quando nella panca stecchi i gomiti in alto.

grazie... per "stecchi" intendi iperestendi improvvisamente l'arto per via dello sforzo e non fai un movimento del tutto controllato?