WORKOUT 07/06/11

bw 60.1%

squat 6x4 x 60
stacco 5x5 x 45
leg extension 3x6-8 x 40
leg curl 3x8 x 35
calf 4x8 x 60

WORKOUT 08/06/11

rematore 6x4 x 60
panca 5x5 x 48
trazioni 5x5
pulley panca piana 3x10-12 x 30
french 4x6-8 x 30
dip 4x6

Devo dire 2g ottimi ho cercato di fare le rep + pulite possibili, vediamo fine sett.
Prox sett 5x3 sui principali e aumento %

Bye fede22