l'ho rivista: che modifiche fareste voi ?

GIORNO A
Panca piana 5x5
Squat 5x5
Spinte su p. inclinata 4x8
French press 4x10
Hyperexention 3x10


GIORNO B
Stacco 6x3
Trazioni 5x5
Leg curl 4x8
Bicip. Curl 5x10
Crunch con sovraccarico 5x10
Obliqui


Giorno C
Squat 5x5
Panca piana 5x5
Affondi 4x8
Croci 3x12
Lento avanti 4x8