aiuto per fisico alla tyler durden(fight club)

**Jinxxx** · 30-05-2011, 08:58 PM

salve a tutti sono nuovo..beh..vorrei svilluppare un fisico fatto in casa simile a quelli brad pitt in fight club(in particolare gli addominali..che un po si vedono..anzi intravedono solo quando indurisco)
mi aiutate?

mi sono iscritto pensando che trovo gente esperta

vi allego due foto per farvi un idea nel caso non l'abbiate presente:

grazie mille in anticipo

**orudozac** · 30-05-2011, 11:34 PM

E' quello l'aspetto di un uomo?

Provo pietà per tutti i ragazzi che si ammassano in palestra cercando di diventare come Brad Pitt.

**Jinxxx** · 31-05-2011, 12:19 AM

Originariamente Scritto da orudozac

E' quello l'aspetto di un uomo?

Provo pietà per tutti i ragazzi che si ammassano in palestra cercando di diventare come Brad Pitt.

nono..non mi piace brad..ma tyler si
e comunque il fisico che vorrei raggiungere è quello..scolpito e poco robusto..
un altro esempio è randy orton...insomma quel fisico la..
ho sbagliato forum?
e io vorrei un qualcosa di casalingo

**Respec7** · 31-05-2011, 01:05 AM

Ti devi chiarire le idee ragazzo mio...tra Randy Orton e Brad Pitt ce n'è di differenza...

**°°sOmOja°°** · 31-05-2011, 08:04 AM

per raggiungere questi obiettivi ti propongo una dura tabella di esercizi:
salto del pasto: 6 serie a sfinimento tutti i giorni
tiro della cinghia: 3x10, in multifrequenza

come aerobica: arrampicata sugli specchi 40 minuti, 3-4 volte a settimana

in un mese potresti farcela

**Jinxxx** · 31-05-2011, 01:53 PM

seriamente parlando..potete aiutarmi o ho sbagliato forum

**Mancino** · 31-05-2011, 07:20 PM

hai sbagliato forum

**Jinxxx** · 31-05-2011, 09:00 PM

-.- -.-,,qua se uno non aspira ad arnold niente eh..vabbè

**E88** · 01-06-2011, 01:29 AM

ciao, credo che la stizza sia dovuta al fatto che vuoi un fisico alla Corona(per citare un italiano), cioè un fisico attira foca (con la i)

purtroppo o per fortuna credo che ciò sia ottenibile con un minimo di pesi (in fondo ha solo dei discreti deltoidi) ma tanta genetica che ti permette di essere così asciutto senza sembrare un deportato.
ps:se Belen sta con Corona anche se Corona , a mio vedere, ha un fisico di m****a (vorrei vedere un suo squat con quelle gambette) allora vuol dire che o le donne guardano solo i deltoidi o è meglio non alzare pesi con l'obiettivo foca ma piuttosto per migliorare quello che abbiamo, lo dico perchè in passato ho avuto un fisico più attira foca di ora ma alzavo la metà dei pesi

**orudozac** · 01-06-2011, 01:46 AM

Originariamente Scritto da E88

credo che ciò sia ottenibile con un minimo di pesi (in fondo ha solo dei discreti deltoidi) ma tanta genetica che ti permette di essere così asciutto senza sembrare un deportato.

Esagerazione. Ci sono una sacco di approcci (naturali) che permettono di raggiungere basse percentuali di grasso corporeo senza perdere un chilo di muscolo ogni due di grasso (per chi, e qui si parla propriamente di genetica, non è predisposto a sgrassarsi senza grosse difficoltà), e molto probabilmente tutti prevedono pesi su pesi, quindi siamo il forum giusto, solo che stiamo parlando di almeno un anno tra definizione e massa presupponendo che uno abbia le idee chiare e un minimo di esperienza fin dall'inizio. Non è una questione di stizza verso Brad Pitt, è il sorriso che suscita la domanda di uno che vuole diventare come lui e non sa cosa lo aspetta (e non riconosce la citazione da Fight club quando salgono sull'autobus).

**Jinxxx** · 01-06-2011, 06:05 AM

guarda che io ormai caro tutto su fight club..e riconosco bene la frase sul bus..e holt ho letto piu di una volta il libro..se tyles fosse stato interpretato da un altro ben venga..l'importante è che è tyler..fanculo brad pitt..cmq grazie..quindi cosa mi consigliate?anche in vista dell'estate..

**E88** · 01-06-2011, 08:32 AM

orudozac, hai ragione, io intendo che non possiamo decidere di dimagrire solo nell'addome..io a quel livello di definizione di arriverei dopo essermi asciugato prima in altri punti, io sembrerei davvero un deportato ma non perchè perderei necessariamente massa magra..