aiuto per fisico alla tyler durden(fight club)

[°°sOmOja°°]

per raggiungere questi obiettivi ti propongo una dura tabella di esercizi:
salto del pasto: 6 serie a sfinimento tutti i giorni
tiro della cinghia: 3x10, in multifrequenza

come aerobica: arrampicata sugli specchi 40 minuti, 3-4 volte a settimana

in un mese potresti farcela

[Jinxxx]

seriamente parlando..potete aiutarmi o ho sbagliato forum

[Mancino]

hai sbagliato forum

[Jinxxx]

-.- -.-,,qua se uno non aspira ad arnold niente eh..vabbè

[E88]

ciao, credo che la stizza sia dovuta al fatto che vuoi un fisico alla Corona(per citare un italiano), cioè un fisico attira foca (con la i)
purtroppo o per fortuna credo che ciò sia ottenibile con un minimo di pesi (in fondo ha solo dei discreti deltoidi) ma tanta genetica che ti permette di essere così asciutto senza sembrare un deportato.
ps:se Belen sta con Corona anche se Corona , a mio vedere, ha un fisico di m****a (vorrei vedere un suo squat con quelle gambette) allora vuol dire che o le donne guardano solo i deltoidi o è meglio non alzare pesi con l'obiettivo foca ma piuttosto per migliorare quello che abbiamo, lo dico perchè in passato ho avuto un fisico più attira foca di ora ma alzavo la metà dei pesi

[orudozac]

credo che ciò sia ottenibile con un minimo di pesi (in fondo ha solo dei discreti deltoidi) ma tanta genetica che ti permette di essere così asciutto senza sembrare un deportato.

Esagerazione. Ci sono una sacco di approcci (naturali) che permettono di raggiungere basse percentuali di grasso corporeo senza perdere un chilo di muscolo ogni due di grasso (per chi, e qui si parla propriamente di genetica, non è predisposto a sgrassarsi senza grosse difficoltà), e molto probabilmente tutti prevedono pesi su pesi, quindi siamo il forum giusto, solo che stiamo parlando di almeno un anno tra definizione e massa presupponendo che uno abbia le idee chiare e un minimo di esperienza fin dall'inizio. Non è una questione di stizza verso Brad Pitt, è il sorriso che suscita la domanda di uno che vuole diventare come lui e non sa cosa lo aspetta (e non riconosce la citazione da Fight club quando salgono sull'autobus).

[Jinxxx]

guarda che io ormai caro tutto su fight club..e riconosco bene la frase sul bus..e holt ho letto piu di una volta il libro..se tyles fosse stato interpretato da un altro ben venga..l'importante è che è tyler..fanculo brad pitt..cmq grazie..quindi cosa mi consigliate?anche in vista dell'estate..