un mesetto fa ero hp al 14% (misurato da Manakei con 12 pliche).
ora ho perso un kg (abbondante) ma sono sotto al 12%.
ma mi sto allenando poco e male e sono lontano dai miei obiettivi
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
un mesetto fa ero hp al 14% (misurato da Manakei con 12 pliche).
ora ho perso un kg (abbondante) ma sono sotto al 12%.
ma mi sto allenando poco e male e sono lontano dai miei obiettivi
Eraser
...chew...before it's too late...
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Master Olympia
Ciclo di Massa
io 3mesi fa: 174x74 bf<15%
Principiante
In Warm-Up
Hp? mmm nono io uso un sony mi spiace. .-.
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
°°Underground Bodybuilding Militia TRAINER°°
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder."-Joel Marion-
Mr Italia
In Stretching
Io, 1.72 cm X 72 kg. BF sicuramente inferiore al 15%.
Master Olympia
Ciclo di Massa
BF abbondantemente sotto.
Per quanto riguarda l'HP...
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
ciao marco
attualmente sono sopra il 14-15% di BF ma conto di scendere tra qualche mese
ad ogni modo non credo di essere mai stato sotto l'hp, neanche quando ero + tirato e gareggiavo -67.5kg
Permessi di Scrittura
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