alcool e muscoli

[D@rioXman]

datemi dei pareri personali, ovvero chi di voi esce il fine settimana e beve giusto un paio di birrette o bicchieri di vino e chi non lo fa da anni e magari ha riscontrato dei miglioramenti

[Alspawn77]

datemi dei pareri personali, ovvero chi di voi esce il fine settimana e beve giusto un paio di birrette o bicchieri di vino e chi non lo fa da anni e magari ha riscontrato dei miglioramenti

Io è da un po che quando esco la sera evito di bere alcolici, birra per prima, a livello di miglioramenti devo dire che è difficile dirlo perché il tutto l'ho abbinato a una riduzione dei carbo, anche se credo che una birra a settimana non faccia nulla, poi quando soprattutto d'estate mi lascio andare a più birre e altro a settimana allora li la differenza la noto.

[Althotas]

datemi dei pareri personali, ovvero chi di voi esce il fine settimana e beve giusto un paio di birrette o bicchieri di vino e chi non lo fa da anni e magari ha riscontrato dei miglioramenti

Se si può evitare tanto meglio sia per fini economici che fisici
Io non bevo da anni,tranne in situazioni in cui "devo",metti in conto il compleanno in cui mi concedo un bicchiere di spumante e le classiche feste natalizie,dopo nada.

[wind636]

datemi dei pareri personali, ovvero chi di voi esce il fine settimana e beve giusto un paio di birrette o bicchieri di vino e chi non lo fa da anni e magari ha riscontrato dei miglioramenti

16 anni di duro agonismo con risultati molto positivi eppure da sempre ho bevuto regolarmente.
Certo bere generalmente non fa bene , fa abbassare i livelli di testosterone e GH elevando davvero a mille i livelli di cortisolo , ma non è che un atleta se non beve cresce e se beve rimane dove si trova. Diciamo che nella praticità delle cose se bevi tanto da essere stordito di sicuro non andrai ad allenarti e quindi difficilmente avrai risultati.