Citazione Originariamente Scritto da nicola91 Visualizza Messaggio
ho cominciato a prendere le proteine da 1 mese, prima ho provato il jack 3d (consigliato dal titolare della palestra)
cmq prima pesavo 54.
Simpatica la cosa che ti ha consigliato un integratore non notificato.

Comunque hai preso davvero poco peso in un anno, l'allenamento ma soprattutto la dieta sei sicuro che siano a posto?
Se non sono ok loro non c'è integratore che non siano soldi buttati.