quali integratori????

[nicola91]

ho cominciato a prendere le proteine da 1 mese, prima ho provato il jack 3d (consigliato dal titolare della palestra)
cmq prima pesavo 54.

[PO-OL]

ho cominciato a prendere le proteine da 1 mese, prima ho provato il jack 3d (consigliato dal titolare della palestra)
cmq prima pesavo 54.

Simpatica la cosa che ti ha consigliato un integratore non notificato.

Comunque hai preso davvero poco peso in un anno, l'allenamento ma soprattutto la dieta sei sicuro che siano a posto?
Se non sono ok loro non c'è integratore che non siano soldi buttati.

[nicola91]

non sapevo fosse illegale.. comunque io ho cominciato da poco a prendere integratori...sarà 2 mesi
prima di iniziare palestra pesavo53 circa... da quando ho cominciato la dieta e l' allenamento per la massa ( circa 3 mesi ) sono aumentato di 4 kg..non mi sembra poco... io sono di costituzione magra faccio fatica a buttare su XD

per quello ho chiesto un aiuto per degli integratori!!!!

consigliatemi via

[PO-OL]

Boh, prima hai detto che pesavi 54 all inizio e 56 dopo un anno.

Se adesso dici 4kg in 3 mesi è un altro paio di maniche.

Se fra un pò ci dici 2kg in 4 mesi è un altro ancora

[nicola91]

si si non mi sono spiegato bene io

da quando ho iniziato la dieta, l' allenamento e le proteine.. i risultati, anche se ancora pochi ma è normale, li ho visti

però volevo integrare con qualcs altro =)

[nicola91]

allora qualche consiglio???