si si.....infatti ora mi sono deciso ad integrare tutto l'allenamento con delle sedute giornaliere di una ventina di minuti di stretching......cmq tanto per tornare agli allenamenti mi sto decidento a passare a McRobert....:-)
Principiante
si si.....infatti ora mi sono deciso ad integrare tutto l'allenamento con delle sedute giornaliere di una ventina di minuti di stretching......cmq tanto per tornare agli allenamenti mi sto decidento a passare a McRobert....:-)
Principiante
In Warm-Up
una cosa sensata lui se non erro non punta molto sul cedimento e lascia un buon recupero all'articolazione della spalla...
Principiante
grazie mille dei consigli snake, alla prossima
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