no no...
nessuna ironia, conosco gente che si alimenta bene ovviamente anche con integratori (legali) (ma purtroppo loro credono che senza non crescono), fatto le classiche schede da palestra quelle senza esercizi "pericolosi" e sono belli grossi ok non hanno molta forza nei big appunto perchè 2 dei 3 non li fanno pero sono grossetti...