Si snake certo, questo è chiaro...non sono poi così "principiante" come pensi....so come funziona e so anche quanto dovrei mangiare per superare il mio fabbisogno calorico giornaliero...ho anche una simil dieta, ma si può dire che non la seguo. Ma il punto della mia discussione non è questo. Chiedo, dalla mia umile posizione di principiante, a chi di certo è più preparato e di tipologie di allenamento ne ha provate tante, se esiste un allenamento meno massacrante in termini di carichi (non di fatica, che non mi spaventa) e con buoni risultati in termini di massa. Tutto qui