mi consigli 5? quindi devo alzare arginina, bicarbonato e acqua? è stra-pesante...
Principiante
In Warm-Up
mi consigli 5? quindi devo alzare arginina, bicarbonato e acqua? è stra-pesante...
Mr Universo
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No, devi solo aggiungere 2 grammi di creatina, il resto rimane lo stesso. Hai trovato delle proporzioni di acqua bicarbonato e arginina da ripettare?Originariamente Scritto da steve reeves
Principiante
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Si: 100 ml per ogni grammo di creatina, 2 grammi in più di arginina e 3 volte tanto di brioschi
Principiante
In Warm-Up
Sto provando in questi giorni quanto detto prima... da subito ho sentito più pienezza muscolare, migliori recuperi nei 2 allenamenti fatti, e una tremenda libido XD (causa della arginina forse). In termini di forza invece non sento sia cambiato molto, ho sospeso le BCaa ma ho fatto bene? 3 integratori insieme mi sembrava troppo.
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