Personalmente ritengo che ci sia troppa fissazione sul "doverlo fare" per forza a digiuno: i dati sono chiari a livello di ossidazione dei grassi, discorso diverso può essere la praticità, la botta adrenalinica e conseguente impatto sulla giornata. Lo vedo come uno strumento non come una necessità e comunque molto dipende dal tipo di preparazione che si sta facendo: non è possibile assimilare situazioni diverse, soprattutto sotto il profilo del catabolismo muscolare.