ma ho già tutto,dieta e grammi di pro/carboidrati/grassi,non fatemi ripetere all'infinito

Era semplice curiosità,volevo solo capire come funziona nelle palestre altrui

Edit:non m'ero accorto che avevo sbagliato l'esempio da me riportato!Il mio amico in questione non frequenta la mia stessa palestra!