Date Un VOTO alla mia Dieta - Grazie a tutti

[BIG10]

grazie gentilissimo anche tu ho modificato qualcosa ascoltando i vostri consigli va meglio cosi ????
questo naturalmente è un esempio di un giorno le carni naturalmente le varierò

migliorata ?? grazie ancora

Colazione:

2 Bicchieri di latte 200 ml di latte
60 grammi di corn flakes ok
1 mela togli
3 fette biscottante con Miele togli
5 mandorle ok


Pranzo

160 grammi di spaghetti 120 gr di spaghetti
200 grammi di petto di pollo ok
1 panino togli
60 grammi di verdure ok
+10gr olio

Snack (fa schifo)

2 banane panino+bresaola
1 mela no
1 arancia no
1 cucchiaio di miele no
5 mandorle ok


Snack 2: (IDEM COME SNACK 1)

320 Tonno al naturale
2 pomodori
1 cucchiaio di olio
100 grammi di fagioli
5 mandorle


Cena:

200 grammi di pollo senza pelle
80 grammi di lattuga (NON C'è BISOGNO CHE GRAMMI LA LATTUGA)
1 cucchiaio di olio d'oliva (OK)
20 grammi di parmigiano (ASSOLUTAMENTE NO)


Snack 3: (scusa ma che ti fai il pesce prima di dormire ?????)

200 grammi pesce azzurro
1 panino
60 grammi lattuga
12 cucchiaio di olio
20 grammi parmigiano

TOGLI TUTTO PERCHE' NON VA BENE

200grammi di fiocchi di latte e puoi andare a nanna....

[herc]

grazie big ma è tutto sbagliato o solo la parte dell'ultimo snack dici ?? grazie

[BIG10]

se vedi a fianco ho scritto tutto........