Citazione Originariamente Scritto da herc Visualizza Messaggio
capisco !! in questo caso mettiamo caso questa sia una dieta di aumento massa te come la trovi ? grazie
Manca il tuo fabbisogno calorico, non è una dieta se non calcoli le calorie, è solo un menù.
https://www.bbhomepage.com/forum/sho...t-Cutting-quot
per i macronutrienti, calcolo del fabbisogno, etc che valgono anche per la massa.