Quindi da come dite lo stacco da terra è un esercizio che coinvolge sia le gambe che la schiena,posso lasciarlo come allenamento per la schiena oppure devo cambiarlo?
Principiante
In Warm-Up
Quindi da come dite lo stacco da terra è un esercizio che coinvolge sia le gambe che la schiena,posso lasciarlo come allenamento per la schiena oppure devo cambiarlo?
Principiante
In Warm-Up
Secondo me è corretto lasciarlo nell'allenamento della schiena, però non sono espertissimo quindi magari ascolta anche altri pareri.
Io mi alleno in multifrequenza e mi sono sempre trovato benissimo nel fare prima squat leggero, poi l'allenamento della schiena che inizio con lo stacco, quindi cerco di far combaciare le due cose.
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