Consigli su futura scheda di forza

[-Ivan-]

Sì potrebbe essere una buona idea, però a quel punto io forse ci vedrei meglio un allenamento in multifrequenza come dicevo all'inizio.
Per lo stacco invece mi suona strano considerarlo un esercizio per le gambe anche se sviluppa molto i quadricipiti e i femorali, l'ho sempre visto considerato come il fondamentale per eccellenza per la schiena.

[razrcrowe]

Quindi da come dite lo stacco da terra è un esercizio che coinvolge sia le gambe che la schiena,posso lasciarlo come allenamento per la schiena oppure devo cambiarlo?

[-Ivan-]

Secondo me è corretto lasciarlo nell'allenamento della schiena, però non sono espertissimo quindi magari ascolta anche altri pareri.
Io mi alleno in multifrequenza e mi sono sempre trovato benissimo nel fare prima squat leggero, poi l'allenamento della schiena che inizio con lo stacco, quindi cerco di far combaciare le due cose.