Possibile ernia iatale. Continuare ad allenarsi?

[orudozac]

Io credo di soffrire di reflusso, devo sempre prendere del bicarbonato quando faccio crunch inclinati, ma devo dire che da quando sono a dieta è sparito, pur mangiando le stesse cose (es. il tonno che non potevo mangiare prima di fare pesi). Non so se sei sovrappeso, ma anche solo il mangiare lo stretto necessario è un altra vita.

[-Ivan-]

Grazie delle risposte.

@somoja il problema è che ho la visita domani, ma la gastroscopia poi me la fisserà lui. Per adesso avrei pensato di togliere tutti gli esercizi tranne squat, panca e stacco per un paio di settimane per vedere se migliora qualcosa.

@orudozac non sono assolutamente sovrappeso, sono 1,86 x 68 chili in continua discesa a forza di non poter mangiare.
Il tonno fa male anche a me, come più o meno ogni fonte proteica o con grassi.

ps: sto leggendo un po' in giro, molti dicono di evitare squat e stacchi (che tra l'altro pensavo fossero i due esercizi più innocui, mentre mi preoccupava la panca).
Ne sapete qualcosa?

[crys]

Salve a tutti mi chiamo cristian,
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[eraser]

Salve a tutti mi chiamo cristian,
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Cris...non vorrai farmi arrabbiare ?

2* e ultimo avviso.

[°°sOmOja°°]

sono preferibili gli esercizi in cui stai in posizione eretta o semi-eretta (lento avanti e panca inclinata sono meglio rispetto alla panca piana)
con un pò di fantasia, ma neanche tanta, puoi fare veramente tutto (trazioni o lat machine non dovrebbero dare particolari problemi).

un altro problema è legato all'intensità degli esercizi: gli esercizi più "globali" ti inducono ad aumentare maggiormente la pressione addominale durante lo sforzo (manovra di valsalva).
puoi quindi allenarti prevalentemente con "esercizietti" monoarticolari o puoi associarli a multiarticolari eseguiti ad intensità moderate.

sei 20kg sotto l'altezza\peso, anche se ti allenerai in modo poco intenso non può che farti bene

[crys]

concordo su quanto dice somoja, infatti io provo fastidio quando sto panca completamente sdraiato e assolutamente nulla su panca 2- 3 buco - idem x intensita per forza moderata ( x il momento ) senno il rischio di vomitare e molto alto

[eraser]

concordo su quanto dice somoja, infatti io provo fastidio quando sto panca completamente sdraiato e assolutamente nulla su panca 2- 3 buco - idem x intensita per forza moderata ( x il momento ) senno il rischio di vomitare e molto alto

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