si si i grassi loso che post wo sono scongiliati..cmq tranquillo per la cardio nn sono ne un corridore ne un amante della corsa..la faccio solo per salute,benessere,prendere un po di fiato e dare qualche scossa al metabolismo una 20ina max 30 minuti..quindi mi consigli di prendere pro e cho dopo pesi e corsa e non nel mentre(pesi+spuntino veloce+corsa)..
grazie tanto anche i pensavo di fare cosi tanto un po di cho sono obbligatorie dopo i pesi per il muscolo quindi..e sopratutto appunto il senso e aumentare il metabolismo quindi sarà attivo diciamo per mezzagiornata un ora..quindi anche se subito dopo mangio cho,cel'avra di tempo per attinge da riserve di grassi