alimenti che aiutano a "dimagrire",quelli che "attappare" la fame e quelli da evita

[orudozac]

Verdure a basso contenuto di carboidrati per gonfiare pasti e spuntini.

[marcorulez]

grazie..allora è vero che il polpelmo diciamo faccia bene e da quello che ho capito anche l'ananas..a questo punto cercherò bibitoni di pompelmo e ananas senza zuccheri..sono piu comodi da prendere..esistono altri nutrienti?credo di no mmm

per quanto riguarda orudozac,si lo so delle verdure..io intendevo nel mio post nutrienti da assumere esempio negli spuntini o prima di dormire o quando uno si sveglia(a me capita spesso) durante notte fonda e ha voglia di sgranocchiare..direi che nn posso farmi cicoria e spinaci alle 5 di notte!

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Ricordati anche quello che scriveva il saggio Sajan, se hai letto il link alla discussione che ti ho passato.

[orudozac]

,si lo so delle verdure..io intendevo nel mio post nutrienti da assumere esempio negli spuntini o prima di dormire o quando uno si sveglia(a me capita spesso) durante notte fonda e ha voglia di sgranocchiare..direi che nn posso farmi cicoria e spinaci alle 5 di notte!

Puoi farti benissimo di insalata, cavoli e finocchi crudi con un po' di senape. Di piuttosto che non hai voglia di mangiare verdura, ma penso ti convenga migliorare la tua dieta se hai questi attacchi di fame.

[marcorulez]

la verdura io la mangio sia a pranzo che a cena,e ripeto il mio problema principale e quando mi sveglio la notte e mi viene fame..e li nn credo che cavoli col senape siano la cosa migliore..quindi nn è che nn mi va.dei finocchi lo sapevo ma magari pensavo altri alimenti tipo integrali o ipocalorici(appunto budini o biscotti senza cho)o cose simili..

[orudozac]

Fage total 0% con dolcificante liquido e sistemare la dieta che evidentemente ha delle forti lacune perché non dovresti avere fame.

[marcorulez]

si si lo yogurt greco lo prendo e lo conosco bene pero cm vi ho detto era piu per li spuntini notturni..ora mi son comprato dei biscotti ipocalorici (30 grammi di cui 10 pro 3 fat 2 cho).. cmq la mia dieta sta qui anche se nessuno ci ha messo occhio..se vuoi te mi faresti un piacere https://www.bbhomepage.com/forum/sho...a-aipocalorica..

[marcorulez]

ho mangiato il polpelmo per la prima volta..buono pensavo peggio..ad essere amaro è amaro ma fattibile..ma x voi cos'e meglio ananas o pompelmo o arancio??perche a questo punto se davvero anche se per poco ma fa "piu dimagrire" lo sostituisco con la banana e mela..maagri mattina ananas e merenda pompelmo..da quello che ho capito è che il pompelmo diciamo leva piu il senso di fame mentre l'ananas "aiuta" di piu abruciare i grassi..anche se avevo letto che il pompelmo contiene pochissima efedrina che aiuterebbero pero a bruciare i grassi..d'altra parte è scomodo mangiare l'ananas e tagliarla quindi forse se si opta per l'ananas sarebbe piu facile prendere i succo d'ananas senza zuccheri..aspetto pareri

[orudozac]

Ho la netta impressione che andrai avanti fino a che qualcuno non ti risponde torta al cioccolato.