dieta a zona 1500kcal prima definizione

[mayhem]

ho iniziato da 2 giorni, con la seconda dieta postata,forse anche qualche blocchetto di grassi in meno...
non ho mai fame,sempre sazio, no attacchi di fame assassini,niente abbiocchi post-prandiali, lucidità nello studio ottima, in allenamento carburo come al solito....

progressivamente scenderò di kcal se necessario:
finchè dimagrisco(per ora non posso dirlo,dopo 2 gironi) naturalmente non avrebbe senso scendere di ulteriori kcal....

peso lunedì 83.5-84....vediamo lunedì prox!
(la prima settimana non ho intenzione di sgarrare neanche una volta)

[Mogwai]

finchè dimagrisco(per ora non posso dirlo,dopo 2 gironi) naturalmente non avrebbe senso scendere di ulteriori kcal....

[mayhem]

da lunedì sono a dieta a 1900kcak

da 83.5-84(variabili) sono passato a 81.5(sabato)

non è un pò troppo?addosso mi vedo più asciutto,sopratutto in zona addominale, mentre sui fianchi glutei la situazione è leggermente migliorata.... ma nn mi sembra di essermi sgonfiato al livello muscolare....

che dite??alzo le kcal o mantengo??

[orudozac]

non è un pò troppo?

E' acqua, devi aspettare la fine della seconda settimana per un realistico riscontro.

[mayhem]

ah ok!!!!
ma pensavo che le perdite di acqua si verificassero solo in diete ipoglucidiche, dove appunto le scorte di glicogeno, che appunto trattengono acqua, sono basse!!
anche per la zona vale il discoroso, prima perdita di peso=perdita acqua??

[mayhem]

confermo...era acqua...
mangiata pizza ieri come unico sgarro settimanale...
ora ripeso 83kg!!meglio così sennò c'era da preoccuparsi!