Citazione Originariamente Scritto da elise Visualizza Messaggio
senza grassi non ne rallento l'assorbimento. che è di circa due ore, al massimo. ne rimangono 6, fino alla colazione.

Inoltre ho sentito che le whey prese da sole innalzano i livelli di glucosio. ottime nel postwo, pessime nel prenanna.
Ma dove hai trovato che l'assorbimento dura 2 ore?
E cosa vuol dire esattamente che le whey prese da sole innalzano i livelli di glucosio?

Non sono ironico, sto cercando di capire