apparte la scheda pessima non puoi vantarti di sollevare ipoteticamente 100kg della ''macchina per i pettorali'' anche perchè se ti metto il bilancere con 100kg la noti subito la differenza ed è probabile che resti sotto

detto questo allena i muscoli in maniera sinnergica
petto tricipite deltoidi anteriori e medi
dorso bicipite e deltoidi posteriori/trapezio
gambe
i muscoli devi lascirli anche riposare il giusto tempo

per quanto riguarda la genetica bhè è molto da valutare questo appellativo anche perchè non puoi daperlo se fai palestra sporodicamente e da pochi mesi,ma ci vuoletempo
in + le macchine lasciale alle signore o bambine e usa pesi liberi e bilancere