Citazione Originariamente Scritto da elise Visualizza Messaggio
lo so... sono informatissima sulla ritenzione ragazzi... prendo tutte le precauzioni del caso, bevo, eccetera. mi aiuto anche con drenanti naturali e omeopatici (niente farmaci), e tisane. non vi sto ch8iedendo un parere sul perchè ho ritenzione, vi sto solo chiedendo se dato il mio problema sapete consigliarmi un blend che abbia poco lattosio e poco sodio
Se tu hai quel problema, difficilemte troverai una fonte proteica che abbia meno sodio delle pro in polvere...

Se integri con quelle perchè realmente ti servono, non hai molta scelta.
Ad esempio, qualcuno sa questo "lento rilascio" a quante ore consiste?

No perchè, sul sito della +watt ad esempio dice che con le pro da siero gli aminoacidi rimangono nel sangue per 4-5 ore.
Se dormi 7-8 a notte vuol dire che rimani "scoperto" 2-3 ore, non lo vedo proprio come tutto questo dramma da spaccarsi la testa...