Wo del 21/03

Squat
40x5
50x5
60x5
70x4
80x3
90x3x3
94x1
98x1
103x1

Panca
30x5
40x5
54x5
66x4
75x3x6

Trazioni prone
88x4x5

Hypers
15x10x3
2 serie con fermo 1''

Squat bene direi, il peso inizia a farsi sentire ma ancora me la cavicchio bene essendo abbastanza fluido (non dico veloce ma non mi lamento); panca sorprendentemente bene; trazioni al limite; hypers distruttive, col fermo spaccano.