addominali aiutatemi

[Ezekius]

Allora.. da PT posso dirti prima di tutto che non esistono addominali alti o bassi, gli addominali sono un corpo muscolare unico è come dire bicipite alto e basso.. no è un muscolo intero come tutti gli altri.. la cosa che puoi fare è allenare come stai facendo ora con crunch, crunch inverso e obliqui, ma è anche importante dedicare un pò di tempo all'aerobica e associata ad un'ottima alimentazione che aiuti a definire vedrai che riuscirai nel tuo intento!! ;-)

E magari hai anche letto il suo rapporto altezza peso?

[Mogwai]

infatti è HP-20...Il problema è che l'addome non esiste, per questo non si vede

[ciccioo]

ma io vedo ke ho 1 po di adipe nn s nota nella foto ke ho postato?

[Mogwai]

secondo me con un ulteriore dimagrimento, difficilmente migliorerà la tua costituzione corporea (massa magra/massa grassa)

[ciccioo]

forse sarà meglio definire qnd c sarà qlcs da definire

[tattoos]

Concordo.

qnd c qlcs

è un codice fiscale ?

[Mogwai]

ahahah mancano in numeri!