ieri sera è finita la fase di preparazione con la full body di 2 settimane a 3 volte a settimana, ora mi preparo a seguire le 10 settimane del metodo TSC di Chris Krueger.
Non è un allenamento per lo sfiluppo muscolare, è incentrato più sul dimagrimento/definizione. Abbasserò pure le calorie per die per arrivare a 1900/2000 al massimo.