La prima metabolica di TheIron

[TheIron]

Grazie a tutti e due per i consigli!
Domani compro la provola e impasterò gli hamburger con la SOMORICETTA!
Vi terrò aggiornati

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Se ci metti anche un po' di aglio e di cipolla tagliati finissimi, il gusto ci guadagna (magari l'alito, no...).

[TheIron]

Allora vi elenco cosa ho mangiato ieri:

Colazione
2 uova intere
4 albumi
10gr di olio
1 fettina di pancetta di maiale (tutto fritto)

Spuntino saltato perchè mi sono svegliato tardi dato che era festa lol

Pranzo
400gr di zampone
10gr di olio
40gr di grana
1 finocchio

Merenda
90 gr di mortadella
40gr di noci

Cena
250gr di bistecca di vitello semigrassa
1 scodella di lattuga a cappuccio
10gr di grana

Totale 3100kcal 73% di fat 25% di pro


Prenanna saltato perchè ho pensato di aver mandato giù troppe kcal (non sò se ho fatto bene o male)
A pranzo non sono riuscito proprio a contenermi volevo mangiarne meno di zampone ma era troppo buono e avevo troppa fame!