Oggi

ME squat
Raw
3x60 80 100 120 140
box parallelo 4c corpetto br giu
1x120 140 160 180 200

Stacco raw completo
60 100 140 180

Rack pulls corpetto + 4c
3x100 120 140 160 180 200

Scrollate
10x100 120 140 160

Rematore
10x60 80 100

Una settimana di parziali, valuterò se farne un altra o se tornare allo squat completo.
Bene lo stacco, i pin del rack erano al buco 1 e io ero su di una tavola di 2cm. Diciamo che partivo circa da mezza tibia o poco più.