io ho letto la soluzione anabolica e ora sto leggendo la dieta metabolica e non è che sono molto di aiuto!
alla fine trovo molto più utili i post di Claudio !
Era meglio se non li acquistavo, 30€ buttati!
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
io ho letto la soluzione anabolica e ora sto leggendo la dieta metabolica e non è che sono molto di aiuto!
alla fine trovo molto più utili i post di Claudio !
Era meglio se non li acquistavo, 30€ buttati!
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
si, ma tanto come vedi non mi ascoltaOriginariamente Scritto da TheIron
Principiante
Non pretendo che mi stilate una dieta ad ok, ma qualcuno può rispondere alle mie domande?
Va bene se al posto dell'avena metto la frutta?
Inoltre, la quota dei grassi va bene o devo aumetarla?
Grazie mille a chi risponde.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
rileggi le risposte che hai già ricevuto
Principiante
Sinceramente, rileggendo i psot, non ho avuto tante risposte.
Nel senso che c'è chi mi ha consigliato di aggiungere la verdura per aumentare l'apporto di fibre, e fini quì ci siamo.
Poi, per quanto riguarda se aumentare o no la quantità di grassi, sono rimasto dell'idea che da lunedì incomincio la dieta, vedo un pò come sto, e mi regolerò di conseguenza.
L'unico dubbio che ho è: tolgo l'avena e la sostituisco con la frutta o cosa? Perchè sinceramente non voglio assumere nessun tipo di integratore multivitaminico. E' una mia ossessione.
ok, facciamo così, la sostituisco con la frutta.
Vi farl sapere.
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
la frutta non va presa in metabolica
compra un multivitaminico
Principiante
Ripeto, non mi piace prendere pastiglie o intergatori vari. E' una mia fissazione, niente di che.
Perchè la frutta non va bene? Perchè contiene carboidrati? Va, bè il computo giornaliero è sempre intorno ai 34gr, non mi sembra male.
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