Dieta metabolica, consigli!

[°°sOmOja°°]

@strigo: fai come preferisci, se vuoi chiartirti le idee magari leggi il libro della metabolica

@davide: il fiume di grassi non proviene dalla banana ovviamente ma da tutta la dieta che è una IPERLIPIDICA
i carboidrati non servono per affrontare meglio la giornata, anzi è proprio l'ipoglicemia mattutina che consente di affrontare bene la giornata proprio perchè il corpo DEVE adattarsi ad usare i grassi come fonte energetica, se impedisci l'adattamento utilizzando carboidrati o peggio ancora carbo ad alto IG non massimizzi i risultati

poi chiaramente ciascuno è libero di fare come meglio crede ma la metabolica è un'altra cosa

[Davidepiu]

Lo so benissimo che l'assunzione di carbo nella metabolica e ridotto a pochi gr al gg se non 0 , io cmq mi riferivo al fatto nel rimanere in quel target dei 33gr ,

[°°sOmOja°°]

tu personalmente che differenze hai notato in una metabolica assumendo carbo da diverse fonti e in diversi periodi della giornata?

[Davidepiu]

Pensavo sinceramente di perdere peso ( massa grassa piu facilmente ) Invece mi si è fermato praticamente il metabolismo . E mi sono ritrovato per 2 settimane con praicamente lo stesso peso , e alla terza con 1 kilo in meno .
Sono tornato alla ipocalarica con pochi carbo a colazione e a pranzo ma niente a cena . E per ora sta andando benone .

[°°sOmOja°°]

ok

[luluxiu]

As the banana and its true, fructose, as you say, but to see other carbon intake has been low not seen XK is not it! Then breakfast imagazzinata course not fat. If you eat at night is different.....

[Strigo]

@strigo: fai come preferisci, se vuoi chiartirti le idee magari leggi il libro della metabolica

No, per favore, non ho voglia di leggermi un libro intero.
Mi sono documentato abbastanza bene in internet, ho letto le ricerche e i vari pdf che ci sono in giro riguardo alla dieta metabolica del Dott. Di Pasquale.

@ sOmOja°°: allora ho deciso di fare così:
A colazione tolgo i fiocchi d'avena e li sostituisco con una banana.
Inoltre aumento l'insalata sia a pranzo che a cena.

Può andare bene?
Inoltre, la quantità di proteine e quella di carboidrati mi sembra buona, quella dei grassi può andare bene o devo aumentare?

Comunque, incomincierò la dieta lunedì mattina, e vi terrò aggiornati su come mi sento. Se mi sento troppo stanco aumento un pò le calorie.

Grazie comunque

[TheIron]

io ho letto la soluzione anabolica e ora sto leggendo la dieta metabolica e non è che sono molto di aiuto!
alla fine trovo molto più utili i post di Claudio !
Era meglio se non li acquistavo, 30€ buttati!

[°°sOmOja°°]

alla fine trovo molto più utili i post di Claudio !

si, ma tanto come vedi non mi ascolta

[Strigo]

Non pretendo che mi stilate una dieta ad ok, ma qualcuno può rispondere alle mie domande?
Va bene se al posto dell'avena metto la frutta?
Inoltre, la quota dei grassi va bene o devo aumetarla?

Grazie mille a chi risponde.

[°°sOmOja°°]

rileggi le risposte che hai già ricevuto

[Strigo]

rileggi le risposte che hai già ricevuto

Sinceramente, rileggendo i psot, non ho avuto tante risposte.
Nel senso che c'è chi mi ha consigliato di aggiungere la verdura per aumentare l'apporto di fibre, e fini quì ci siamo.
Poi, per quanto riguarda se aumentare o no la quantità di grassi, sono rimasto dell'idea che da lunedì incomincio la dieta, vedo un pò come sto, e mi regolerò di conseguenza.
L'unico dubbio che ho è: tolgo l'avena e la sostituisco con la frutta o cosa? Perchè sinceramente non voglio assumere nessun tipo di integratore multivitaminico. E' una mia ossessione.
ok, facciamo così, la sostituisco con la frutta.

Vi farl sapere.