il gatored e il succo di frutta in effetti ci avevo pensato cisne,vorrei prendere qualcosa che mi reintegra un pochino dopo il wo!

per il succo di frutta,con che posso sostituirlo?latte? perche bere l'acqua di mattina gia mi fà partir male la gironata

il problema delle calorie a macronutrienti e che dovrei fare 3-4 diete perche non mangio tutti i giorni la stessa identica cosa


io chiedevo giusto un consiglio su cosa potrei sostituire rispetto a quello che mangio ora!

xuber non capisco, perche quei sonati del negozio dove l ho preso, hanno attaccato il loro marchio proprio a meta delle indicazioni, ed essendo pure in inglese non riesco proprio a capirci una mazza!