Citazione Originariamente Scritto da Taz-zone
A livello di serie e ripetizioni come ti comporti?? Quanti ne fai??
ecco discorso particolare xche tento nel possibile di non andare mai sotto le 6 e mai sopra le 10 indi il tutto significa un bel peso ma controllato, le serie beh anche su questo mi va molto a periodi, comunque di maxima 2 max 3 a esercizio

considera che io pero' mi alleno due sole volte a settimana quindi tento di dare tutto cio' che posso in quel poco

non mi prefiggo mai di fare che ne so 8 colpi sulla panca ma dico devo farne sicuro piu' di 6