ah bè quello sicuramente in effetti :P quindi alla fine i momenti migliori sono colazione e preWO. leggendo in giro però ho trovato questo però (ti premetto che nn mi sono informato bene su questo tipo di dieta):
la CKD non prevede i carbo nella finestra anabolica...mentre la dieta che li prevede è la variante TKD.
la differenza inoltre è che nella prima c'è la solita ricarica mentre nella seconda no...
che si va a contraddire con quello detto sopra :S

PS: nn ho coach xP o meglio ce l' avevo ma purtroppo è immerso da impegni molto importanti e quindi nn lo sento da 1-2mesi