Ciao 4ca , in un post precedente hai parlato della fase di scarico ,in cui secondo te sarebbe meglio allenarsi sempre con alta intensità,riducendo magari le ripetizioni e qualcos altro ...
la cosa era interessante, visto che credo la maggior parte delle persone in essa riducano pesi e/o serie e l'intensità...

potresti spiegarci il metodo di cui parli ?
grazie mille