Bè mi piacerebbe molto sapere il perchè...XD, magari imparo qualcosa!!
Io preferisco subito dopo perchè in questo modo quei carbo avranno un biglietto di sola andata verso i muscoli....Non perdi così i benefici della dieta low carb, hai un miglior recupero (l'unica volta che sono stato in ipocalorica ho aumentato molto la frequenza, diminuendo la durata delle sessioni), e i tuoi muscoli sono più pomposi.
Certo è che prendendoli pre la qualità dell'allenamento è migliore credo....
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