dieta low-carb da due mesi. Ultimo residuo di adipe inattaccabile!!!

[Mogwai]

Scelta degli alimenti sbagliata, non sono nemmeno entrato nel merito del computo calorico e del partizionamento.

ti riferisci alla frutta ed alla scelta degli altri carbo ?!?!

[menphisdaemon]

Cereali, LATTICINI, insaccati, frutta...

[kidre]

" i grassi bruciano alla fiamma dei carboidrati "... Secondo me i carbo sono un pò troppo pochi e poi stonano un pò i 400ml latte scremato/banana/200gr fiocchi latte :-)

[menphisdaemon]

Stai dicendo che le ketogeniche non funzionano? Se lo stai dicendo assumiti le tue responsabilità

[kidre]

Stai dicendo che le ketogeniche non funzionano? Se lo stai dicendo assumiti le tue responsabilità

Certo che funzionano! ma è altrettanto vero che esistono approcci alimentari meno estremi
con cui si possono cmq raggiungere ottimi risultati.
i love patata(carboidrato complesso) :-)

[Tabald]

Tu che rapporto meno estremo consigli per perdere BF salvaguardando il più possibile la massa magra?

[Tetsujin]

Cereali, LATTICINI, insaccati, frutta...

Anche io sono molto interessato, da quel che mi sembra di capire, non è una questione di quantità errate, ma proprio di cibi: è davvero così deleterio mangiare cereali integrali a colazione (anche se in quantità più ridotte) così come la bresaola? Lo chiedo perchè sto seguendo una dieta anche io che prevede l'utilizzo di questi cibi, seppure in quantità più contenute

[menphisdaemon]

Il dimagrimento è dato dalle calorie, la qualità del dimagrimento è data dalla scelta dei cibi e dal loro partizionamento.

Esempio pratico: passare da pane integrale a gallette di riso.

[Tetsujin]

Aspetta, è evidente che tu parli di cose ovvie (si capisce dal numero di parole che compongono le tue risposte ) ma per me sono parole "rivoluzionarie" (mai avrei pensato che le gallette di riso sono meglio del pane integrale) anche perchè la qualità del dimagrimento tra un mese diventerà una priorità. Non voglio continuare a tediarti, ma esiste un thread in evidenza dove posso leggere questi concetti?

[menphisdaemon]

Forse "cosa, quando perchè" di fenix...o qualcosa del genere...mi ricordo che scrisse un bell'articolo che mi ha trovato d'accordo in molte parti.

[dudemon77]

gazie a tutti per le risposte. Indubbiamente sui latticini si può discutere, per la definizione estrema forse non sono il massimo, per quanto io stia parlando cmq di latte scremato e derivati magri. Ma su bresaola, pollo, pesce, olio e mandorle, verdura...non mi sembrano cosi orribili sti alimenti...
in ogni caso, lasciando perdere gli integratori, considerando che le uova la mattina non ho il tempo di cucinarle, come sostituire i latticini con altra fonte proteica...???