Korte 3.1 (WO pessimo nello squat.. tutte le rep davvero pessime.. ero stanchissimo dai 4 giorni in puglia.. molto stressanti)

SQ (peggior squat da mesi.. davvero pessimo.. nell'ultima rep mi deconcentro/perdo l'equilibrio e in pratica faccio cadere il bil davanti.. paura..)
107 5x6

BP (sembra che abbia tropato la via.. inaspettatamente vista la ***** di squat..)
75 6x6

flies
10 10x5

DL (regular sempre meglio.. solo qualche problemino di presa..)
135 5x5

GM
70 5x5

pulley con pausa al petto
da 50kg->80kg 8x5

military press
40 6x4